Body Soul & Mind Platform
  • Intro
    • Nyhedsbrev
    • Vision & Mission
    • Min historie
  • Yoga
  • WELLNESS
  • WORKSHOP & RETREATS
    • Workshops i Haslev
    • Workshops i Gilleleje
    • ​Mindful Wellness Retreat i Haslev
    • Kreativt Retreat i Haslev
  • HELSE
  • Life Coaching
    • Online workshop BODYFLOW
    • 3 mdr. exclusive Lifecoaching
    • 6 mdr. exclusive Lifecoaching
  • INDRETNING
  • Blog
  • Kontakt

Få gratis e-guide til et bedre liv

du får samtidigt frit abonnement på mit nyhedsbrev
Ja tak - jeg vil gerne have e-guide nu

Vær TAKNEMMELIG for din krop -

22/4/2020

0 Kommentarer

 
Vær TAKNEMMELIG for din krop, for den er dit vigtigste aktiv
​- og din BILLET TIL LIVET.
Billede

- nær din krop med kærlighed og glæde, vær stolt af DIG og bekræft alle dine skønheder til dit eget spejlbillede, måske dine øjne er særligt smukke, dit hår eller dine hænder eller dit smil,
find selv alle dine attraktive sider frem.
- lav motion, der gør dig glad og hvor du føler dig vel tilpas.
Det behøver på ingen måde være konkurrence sport, måske du har det rigtig dejligt når du
går / løber / cykler eller svømmer - måske når du strækker din krop godt igennem - mærk efter og prøv nogle forsk. ting af 

Billede

​- nær din krop med sund og nærende føde.
Skær ned på sukker, salt, hvede og al præfabrikeret mad og få masser af rent vand, spis masser af friske frugter, grøntsager, nødder og kerner, æg, fisk og kød der er fra fritgående dyr, der har haft et godt liv.
-Tal altid pænt om dig selv - vær din egen bedste ven,
din krop, sind og sjæl har brug for DIG.
​

Billede

Få mere indsigt her
0 Kommentarer

Nyd - at ansvaret er DIT !

22/4/2020

0 Kommentarer

 
Det er kun DIG - der kan læse din udfordring -
din krop og din sjæl arbejder med dig.

Vid at ALLE har deres udfordringer - det er en del af livet.
Billede

​Acceptér i stedet det, der er -
og lær at give slip på dét, der var -
hav tillid til og vær åben for dét, der kommer til dig.
Billede

Hvis du syntes dine udfordringer er svære at tackle, og det er svært at skifte dine tanker fra negative til positive -
så kan det hjælpe med en bekræftelse overfor dig selv
- måske du kan bruge denne:


Det er kun en tanke - og den kan ændres.
Jeg er åben for forandring,
Jeg er klar til forandring,
Jeg modtager nye muligheder med et åbent sind,
Jeg er villig til at lære nyt hver eneste dag,
Der er en løsning på et hvert problem,
Alle udfordringer - er muligheder -
der vil udvide mit sind i forståelse - så jeg kan vokse,
Jeg er tryg i mig.


Billede

0 Kommentarer

Lad kroppen tage beslutningen

21/4/2020

0 Kommentarer

 
- og vær i live med fuld nydelse og god samvittighed. Vær i NÚET.
Billede

Vær din egen bedste ven - nyd at du kan stole på din intuition
- nogle kalder det for ens  mavefornemmelse, 
du véd godt, inderst inde, hvad det ér DU vil
- men den indre stemme, kan nogle gange blive overskygget af for meget selvsnak og andres meninger.
- Din intuition er din første pejling af, hvad der er rigtigt og forkert.
​

Har du glemt hvordan det er at mærke DIG ?
- måske du har brug for nærvær og omsorg for - og til DIG !
Billede

​Vidste du, at det er videnskabeligt bevist
- 
at vi har brug for berøring og omsorg, der healer krop og sjæl,
så dybere spændinger som sorg og traumer
- kan forløses, 
stress bliver reduceret og vi kan opnå indre fred og ro ?
​

Lad mig vide mere
0 Kommentarer

Sanserne er din kvalitetskontrol.

21/4/2020

0 Kommentarer

 
Sanserne er din kvalitetskontrol - de skal ikke bestemme 
- kun afgøre om det er godt nok til DIG ?
alle dine sanser arbejder for dig 24/7
- i din bevisthed og underbevisthed, selv når du sover.
​
Det store spørgsmål er nu - 
​om du har defineret dig selv ud fra hvad ANDRE har fortalt dig gennem din opvækst og dit liv - eller om det er DIT EGET SELV !


Billede
Så hvordan kan du gøre brug af dine sanser -
som en slags kvalitetskontrol for DIG ?

Det kræver at du bliver bedre til at mærke ind i dig og lytte til
- DIN egen indre stemme.

lad os tage sanserne én ad gangen -
  • synssansen - alt det dine øjne ser på omkring dig - og i dig selv.
  • høresansen - alt det du lytter til, fra andre - og dig selv.
  • lugtesansen - alt det du opfatter af dufte omkring dig eller fra dig selv.
  • smagssansen - alt det du smager på i livet, fysisk som psykisk.
  • følesansen - også kaldet den taktile sans, dét der berører dig, kropskontakt, stoflighed, temperatur mm.
  • balancesansen - vores fysiske balanceevne 
  • kropssansen - vores motorik og kropsbevisthed
  • den sjette sans - vores måde at åbne op for spirituelle indsigter og evne til at visualisere ( det 3. øje ) 
Billede

Det kan føles overvældende - og måske er der flere sanser, end du umiddelbart lige er klar over !

Sanserne skabes helt fra fosterstadie og udvikles i takt med at vi vokser - hvorefter nogle af sanserne aftager igen med alderen.

Det er ikke altid vi er opmærksomme eller mindfulde nok til at "læse" vores sanser - men øvelse gør mester !

Her er et par eksempler du sikkert kender:
  • Smagssansen - hvor tit spiser du noget du egentlig ikke bryder dig SÅ meget om, men det er et spørgsmål om at få mad her og nu ? hvordan vil oplevelsen være - hvis du istedet har skabt et lækkert måltid du ved gavner din krop på celleplan, som samtidigt har alle regnbuens farver, dufter fantastisk og smager himmelsk ?
  • Følesansen - morgenbrusebadet, du har travlt og skal skynde dig, faktisk er dine tanker et helt andet sted - på alt det du skal nå inden dagen er omme - imodsætning til - at du giver dig tid til at mærke temperaturen på vandet, der løber ned af din krop, mærke vandet - mærke sæben du vasker dig med og duften der spreder sig omkring dig, du giver dig tid til at nyde, og måske endda til at afslutte badet med det kolde gys - så huden bliver frisket helt op og prikker saligt.
  • Høresansen - du lytter til nyheder der ingen glæde er i, nedsættende snak om andre, drama og larm der dræner dig - måske endda indre selvsnak der er mere kværulerende end konstruktiv - istedet vælger du at lytte til musik der beriger dig og løfter dit humør, eller nyder en fredfyldt stund i stilhed - imens du bare ER.​.
  • Den Sjette sans - dine intuitive og kreative evner, det tredje øje, din visualiseringsevne der skaber en virkelighed - DU ENDNU IKKE HAR OPLEVET - men med hjælp fra ALLE dine sanser, virkeliggøres den i en "drøm" - så du i vågen tilstand kan se og opfange de muligheder der ér på din vej - så du kan opnå dine drømme og mål.​

Billede

​Det hele handler om at være tilstede i NUET - at være MINDFULL
Jeg har lavet en Guide - det er en gave fra mig til dig - den er GRATIS


Ja tak - jeg vil gerne have del i Guiden
0 Kommentarer

Stil ind efter det der passer dig

21/4/2020

0 Kommentarer

 
Stil ind efter det der passer dig
- og regn med at det bliver sådan.
Det er umuligt at tilfredsstille alle,
så hold op med at leve for andre - og lev for dig selv 
Billede

Og med det mener jeg -
at du skal sætte dine EGNE ønsker og behov først -
og jeg ved godt, at det må gradbøjes, hvis man har børn at tage sig af, men så prioriter den tid der er til rådighed - til DIG  
så du ikke glemmer dig selv, i dine anstrengelser på at få det hele til at fungere for alle andre.
Billede

- Hvis du er glad, taknemmelig og positiv og går efter dine ønsker og mål - er løsningsorienteret og ikkedømmende både overfor dig selv og andre, så vil du være den bedste rollemodel for alle andre omkring dig
- og de vil blive inspireret af DIG

Skab mirakler i DIT liv

Ja tak - Gratis guide til bedre livskvalitet
0 Kommentarer
<<Forrige
Fremad>>

    Anni Birgit Hansen

    Læs min historie

    Billede

    Archives

    August 2021
    April 2020
    Marts 2020
    Januar 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    August 2019
    Juli 2019
    Februar 2019
    Januar 2019
    September 2018
    Juli 2018
    Januar 2018
    November 2017
    August 2017
    November 2016
    September 2016
    August 2016
    Juli 2016
    Juni 2016
    Maj 2016
    April 2016
    Marts 2016
    Februar 2016
    Januar 2016
    December 2015
    November 2015
    Oktober 2015

    Categories

    Alle

    Tilmeld dig til mit nyhedsbrev

    RSS-feed

Styret af Opret din egen unikke hjemmeside med skabelonerm du kan skræddersy.
  • Intro
    • Nyhedsbrev
    • Vision & Mission
    • Min historie
  • Yoga
  • WELLNESS
  • WORKSHOP & RETREATS
    • Workshops i Haslev
    • Workshops i Gilleleje
    • ​Mindful Wellness Retreat i Haslev
    • Kreativt Retreat i Haslev
  • HELSE
  • Life Coaching
    • Online workshop BODYFLOW
    • 3 mdr. exclusive Lifecoaching
    • 6 mdr. exclusive Lifecoaching
  • INDRETNING
  • Blog
  • Kontakt