Få gratis e-guide til et bedre liv
du får samtidigt frit abonnement på mit nyhedsbrev
|
Vær TAKNEMMELIG for din krop, for den er dit vigtigste aktiv - og din BILLET TIL LIVET.  - nær din krop med kærlighed og glæde, vær stolt af DIG og bekræft alle dine skønheder til dit eget spejlbillede, måske dine øjne er særligt smukke, dit hår eller dine hænder eller dit smil, find selv alle dine attraktive sider frem. - lav motion, der gør dig glad og hvor du føler dig vel tilpas. Det behøver på ingen måde være konkurrence sport, måske du har det rigtig dejligt når du går / løber / cykler eller svømmer - måske når du strækker din krop godt igennem - mærk efter og prøv nogle forsk. ting af  - nær din krop med sund og nærende føde. Skær ned på sukker, salt, hvede og al præfabrikeret mad og få masser af rent vand, spis masser af friske frugter, grøntsager, nødder og kerner, æg, fisk og kød der er fra fritgående dyr, der har haft et godt liv. -Tal altid pænt om dig selv - vær din egen bedste ven, din krop, sind og sjæl har brug for DIG. 
0 Kommentarer
Det er kun DIG - der kan læse din udfordring - din krop og din sjæl arbejder med dig. Vid at ALLE har deres udfordringer - det er en del af livet.  Acceptér i stedet det, der er - og lær at give slip på dét, der var - hav tillid til og vær åben for dét, der kommer til dig.  Hvis du syntes dine udfordringer er svære at tackle, og det er svært at skifte dine tanker fra negative til positive - så kan det hjælpe med en bekræftelse overfor dig selv - måske du kan bruge denne: Det er kun en tanke - og den kan ændres. Jeg er åben for forandring, Jeg er klar til forandring, Jeg modtager nye muligheder med et åbent sind, Jeg er villig til at lære nyt hver eneste dag, Der er en løsning på et hvert problem, Alle udfordringer - er muligheder - der vil udvide mit sind i forståelse - så jeg kan vokse, Jeg er tryg i mig.  - og vær i live med fuld nydelse og god samvittighed. Vær i NÚET.  Vær din egen bedste ven - nyd at du kan stole på din intuition - nogle kalder det for ens mavefornemmelse, du véd godt, inderst inde, hvad det ér DU vil - men den indre stemme, kan nogle gange blive overskygget af for meget selvsnak og andres meninger. - Din intuition er din første pejling af, hvad der er rigtigt og forkert. Har du glemt hvordan det er at mærke DIG ? - måske du har brug for nærvær og omsorg for - og til DIG !  Vidste du, at det er videnskabeligt bevist - at vi har brug for berøring og omsorg, der healer krop og sjæl, så dybere spændinger som sorg og traumer - kan forløses, stress bliver reduceret og vi kan opnå indre fred og ro ? Sanserne er din kvalitetskontrol - de skal ikke bestemme - kun afgøre om det er godt nok til DIG ? alle dine sanser arbejder for dig 24/7 - i din bevisthed og underbevisthed, selv når du sover. Det store spørgsmål er nu - om du har defineret dig selv ud fra hvad ANDRE har fortalt dig gennem din opvækst og dit liv - eller om det er DIT EGET SELV !  Så hvordan kan du gøre brug af dine sanser - som en slags kvalitetskontrol for DIG ? Det kræver at du bliver bedre til at mærke ind i dig og lytte til - DIN egen indre stemme. lad os tage sanserne én ad gangen -
 Det kan føles overvældende - og måske er der flere sanser, end du umiddelbart lige er klar over ! Sanserne skabes helt fra fosterstadie og udvikles i takt med at vi vokser - hvorefter nogle af sanserne aftager igen med alderen. Det er ikke altid vi er opmærksomme eller mindfulde nok til at "læse" vores sanser - men øvelse gør mester ! Her er et par eksempler du sikkert kender:
 Det hele handler om at være tilstede i NUET - at være MINDFULL Jeg har lavet en Guide - det er en gave fra mig til dig - den er GRATIS Stil ind efter det der passer dig - og regn med at det bliver sådan. Det er umuligt at tilfredsstille alle, så hold op med at leve for andre - og lev for dig selv  Og med det mener jeg - at du skal sætte dine EGNE ønsker og behov først - og jeg ved godt, at det må gradbøjes, hvis man har børn at tage sig af, men så prioriter den tid der er til rådighed - til DIG så du ikke glemmer dig selv, i dine anstrengelser på at få det hele til at fungere for alle andre.  - Hvis du er glad, taknemmelig og positiv og går efter dine ønsker og mål - er løsningsorienteret og ikkedømmende både overfor dig selv og andre, så vil du være den bedste rollemodel for alle andre omkring dig - og de vil blive inspireret af DIG |
Anni Birgit Hansen
Archives
August 2021
Categories |
RSS-feed
