​Mindful Yoga Retreat på Falster
​i de skønne naturomgivelser på OM HOUSE B&B

Velkommen til Mindful Yoga Retreat med 2 overnatninger
fra fredag kl. 16 til søndag kl. 13

2 dage med selvforkælelse og fokus på spiritualitet, visualisering,
mindfulness & healing samt yoga og meditation.

På disse dage vil du få vækket din krop - med øvelser kombineret med åndedrættet -
så alle dine celler bliver iltet igennem og blodgennemstrømningen i kroppen øges.

​Du vil blive guidet igennem øvelser, hvor du kan frigive spændinger -
fysisk som psykisk, der har låst dig fast.

Du vil opleve dyb afspænding gennem guidede visualiseringer.
Du vil lære mindfulde øvelser du kan bruge i hverdagen -
bevisthedsøvelser samt dét at være tilstede i NUÉT.

Du vil lære healing du kan bruge på din familie og venner.

Du vil blive guidet igennem alle øvelser ♥

Kort sagt vil du opnå at:

-få et naturligt energiboost
så din krop og dit sind slapper af
du vil lære at trække vejret dybere -
så du kan få større indre ro og mindre tankemylder
og blive bedre til at koncentrere dig
samt lære at være tilstede i nuet
og mærke din krop og din sjæl
Program 1. dag :

16.00 Ankomst og indkvartering
16:30 Velkomst smoothie og sund snack
17:00 Mindful yoga og afspændende visualisering ( 1,5 time )
19:00 Lækker vegetarisk middag mm.
20:30 Afslapning og hygge.

Program 2. dag :

08:00 Mindful Yoga (1,5 time )
10:00 Smagfuld lækker morgenmad m/ organisk kaffe/te o.a.
11:00 Valgfrie Mindfulness øvelser
13:00 Lækker Vegetarisk frokost med lokale råvarer
14:00 Valgfrie Mindfulde øvelser og forfriskninger, samt mulighed for at benytte "den rullende sauna".
16:30 Chakra yoga og lydhealing med Koshi vindklokker (1,5 time )
19:00 Lækker vegetarisk middag mm.
20:30 Afslapning og hygge evt. med bål i haven

3. dag:

08:00 Mindful Yoga (1,5 time )
10:00 Smagfuld lækker morgenmad m/ organisk kaffe/te o.a.
herefter udcheckning -
​der er også mulighed for at bestille en krops behandling denne dag, for en merpris.
​Dette retreat med 2 overnatninger i delt værelse med 2 senge
koster pr. pers. kr. 2.895,-
for enkeltværelse er der et tillæg på kr. 300,-

Der er plads til maks. 8 personer.

tilmelding senest 14 dage før ved indbetaling af kursuspris
på mobilepay 352543 eller bankoverførsel til 5359 0000244000

Du skal selv medbringe yogamåtte, tæppe og pude. samt behageligt og afslappende tøj.
Der er sengelinned og håndklæder.
Medbring gerne badetøj samt badehåndklæde, da stranden er meget tæt på og med mulighed for at benytte " den rullende sauna " .

​Tilmeldingen er bindende,
hvis du alligevel bliver forhindret eller syg -
er du velkommen til at sælge din billet til en anden.
Hvis vi må aflyse - vil der blive sat en ny dato.

Vi glæder os til at byde dig indenfor i vores skønne univers ♥

​Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte Anni på 52320757

Sted: OM HOUSE B&B, Bellingegårdsvej 7, 4800 Nykøbing Falster.
Annette Lyskov

​Kære Anni,
Tak for dejlig oplevelse med skønne øvelser, dejlige personer og god mad!
Jeg har slappet a´. 
Du er fantastisk til at give fra dig og følge op - du brænder igennem for din sag.
Du og Kornelia skal få en godt makkerskab, spår jeg - I stråler powder-Q 
kh fra Annette
Charlotte Nielsen

​En weekend på mindfull yoga retreat var lige det afbræk i hverdagen jeg havde brug for. Anni har formået at sammensætte et program med dejlig blid yoga og rum til fordybelse. Oplevelsen for mig, blev især højnet ved at Anni som person, er utrolig inspirerende og så enormt nærværende. Hun rummer og giver plads til alle deltagere, der hvor de er. Rammerne på Bellingegaard Bed & Breakfast giver noget særligt til retreatet - stedet emmer af sjæl og maden er helt i top. Jeg kommer helt sikkert igen
Kh Charlotte
Charlotte Svea Sørensen

1000 tak Anni
Jeg er fyldt op med taknemmelighed, glæde , kærlighed helt indeni
Tak for et helt fantastisk dejlig smukt yoga ophold , sikken trygt, dejligt sted i har sammen dig og Kornelia, du må hilse hende mange gange og sige endnu en gang TAK
jeg overvejer allerede nu og tage det til Januar .
Vi ses i weekenden
Knus her fra mig