Body & Mind retreat i refugiet Villa Gress på Møn
Vores mission er at passe på dig, så du kan virkelig komme væk fra - hvad der sker i dit liv lige nu, slappe af og lade dig selv fylde op med foryngende mindfulde øvelser, nyde sund og nærende vegetarisk kost -
​og få en fred med dig selv.
Bare det - at komme til Møn - så er man ligesom kommet ned i gear -
og netop her - er der fred og ro som intet andet sted - og masser af natur at nyde.

Retreatet med 2 overnatninger vil indeholde
​mindfulde lette yogaøvelser,
​restorative udstrækninger
samt visualiserings- og healingsøvelser.

Du vil få 20 -30 min. personlig samtale / behandling med akupunktur.

Der vil være forskellige valgfrie mindfulde øvelser du kan deltage i.

Du vil lære - hvordan du kan bruge energiterapi på dig selv med akupunktur og akupressur.

Du vil lære - hvordan kosten påvirker vores energi og helbred, både fysisk og psykisk.

Dine sanser vil blive forført af lækker smagfulde veganske retter, drikke mm.

Kort sagt vil du opnå at:

få et naturligt energiboost
så din krop og dit sind slapper af
du vil lære at trække vejret dybere -
så du kan få større indre ro og mindre tankemylder
og blive bedre til at koncentrere dig
få viden - så du kan opbygge en bedre fordøjelse og et stærkere immunforsvar
samt lære at være tilstede i nuet
og mærke din krop og din sjæl


Lidt om os :
Jeg hedder Anni og er uddannet yoga -& mindfulness instruktør, behandler og healer samt Coach. Jeg er 58 år og kommer oprindeligt fra Gilleleje, men har de sidste 26  år boet på Falster. Jeg er stifter af Body Soul & Mind Platform og  hjælper kvinder ca. 50+ med at få et større selvværd og skifte deres mindset, så de bedre kan sige fra og sætte sig selv først, være løsningsorienterede og se muligheder, så de kan få det liv de ønsker, med størst kærlighed til sig selv, uden at være fanget i begrænsende overbevisninger og sine egne eller andres drama.
My name is Kornelia, I am 35 years old and I have been practiced the art of massage and aesthetic beauty therapies for 16 years. In 2006 I moved from Poland to UK and continued my education and practise in beauty and holistic therapy: massage, reflexology, aromatherapy, and herbal remedies as well as advanced beauty and facial treatments. In 2016 I qualified with a BSc (Hon) degree in Traditional Chinese Medicine and Acupuncture in London and a MSc studies in Chinese Medicine in 2017.
I moved to Denmark two years ago, and loving my life here.  I am fully qualified, insured beauty and massage therapist, also an Acupuncturist.
I am registered with BAcC and DAKOBE in Denmark.
I met Anni on my path and with the same concept in mind -
" helping people to get better in their ways "
we are now working together on Exclusive Body & Mind Retreats -
and we are looking forward to meet you .
Da Kornelia taler engelsk vil den ½ times personlige samtale / behandling med akupunktur, samt undervisning i sundhed og helse, foregå på engelsk.
Oversættelse kan arrangeres.
Program 1. dag :

  • 16.00 Ankomst og indkvartering
  • 16:30 Velkomst smoothie og sund snack
  • 17:00 Mindful gåtur i parken ( 30 min. )
  • 18:00 Guidet meditation ( 30 min. )
  • 19:00 Lækker vegetarisk middag mm.
  • 20:30 Afslapning og hygge i pejsestuen​
Program 2. dag :

  • 09:00 Mindful Yoga på plænen
  • 10:00 Smagfuld lækker morgenmad m/ organisk kaffe/te o.a.
  • 11:00 Lecture: "Healthy eating for your internal energy" 
  • ​12:00 Mindful gåtur i parken ( 30 min. )
  • 13:00 Lækker Vegetarisk frokost med lokale råvarer
  • 14:00 Health check and consultation with Kornelia, based on traditional Chinese Medicine 
  •             followed by a health advice, one to one.
  • 14:00 Valgfrie Mindfulde øvelser og forfriskninger
  • ​17:00 Lecture: "Emotions in relation to diet and internal organs" 
  • 19:00 Lækker vegetarisk middag mm.
  • 20:30 Afslapning og hygge med bål i haven​​
Program 3. dag :

  • 09:00 Lækre morgensmoothies
  • 09:30 workshop med energiterapi
  • 12:00 Lækker vegetarisk brunch
  • ​13:00 Feed back ( 30 min. )
  • 14:00 Tak for denne gang
Dette er et Exklusivt Retreat med focus på DIG

Der er 4 værelser på refugiet Villa Gress
- der er 2 senge i det ene værelse,
og en dobbeltseng på 140 cm i et andet værelse.

og derfor er der KUN plads til max. 6 deltagere .

Dette er et Retreat - hvor du bliver forkælet - derfor er det også vigtigt, at du dit eget rum/space.
Du vil få udleveret et hæfte med opskrifter vi bruger på retreatet samt øvelser mm.

Pris pr. pers. i enkeltværelse all inclusive kr. 3.495,-
Pris pr. pers. i værelse m/ 2 senge all inclusive v/ 2 pers. kr. 2.795,-
Pris pr. pers. i værelse m/ dobb. seng all inclusive v/ 2 pers. kr. 2.295,-

Værelserne for 2 pers. er ideelle for 2 veninder eller mor/datter

Book din plads nu med mobilpay  på 52320757
eller overførsel til: reg. 5359 kontonr. 0000244000

Venligst notér dato for  retreat v/tilmelding
og din mailadresse - så sender vi en kvittering.

                                                                                                     tilmelding senest d. 6. juli
​tilmeldingen er bindende,
hvis du alligevel bliver forhindret eller syg -
er du velkommen til at sælge din billet til en anden.
Hvis vi må aflyse - vil der blive sat en ny dato.

Vi glæder os til at byde dig indenfor i vores skønne univers ♥

​Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte Anni på 52320757
På dette retreat bedes du selv medbringe en yogamåtte,
afslappende behageligt tøj du kan bevæge dig i samt gode sko/støvler til en tur i parken.
Sengelinned og håndklæder findes på stedet.

Hvis der er noget du er allergisk overfor eller der er andre begrænsninger - så lad os det endelig vide, så vi kan tage os bedst muligt af DIG ♥

alle billeder fra stedet er med copyright: Villa Gress