Sådan opsøger du selv lykken

Som ung skrev jeg dagbog -
og så kom jeg væk fra det igen i rigtig mange år ...
Nu skriver jeg i min TAKNEMMELIGHEDSBOG.
Flere gange om ugen når dagen er slut - reflekterer jeg -
og skriver ned hvad jeg er taknemmelig for.
Det gør, at jeg bliver mere opmærksom på de gode oplevelser og er med til, at jeg får en god nattesøvn.
Nogle gange skriver jeg også ned -
hvad jeg har lært om andre mennesker - om mig selv -
​og hvordan jeg kan gøre dagen imorgen bedre.

​Skab god karma omkring dig ved at hjælpe andre -
​du bliver både lykkeligere og sundere af at være generøs.

Sæt pris på dine venner - tag dem ikke for givet - vær taknemmelig.

Giv livet mening - og find ind til det, der gør DIT liv betydningsfuldt.
Kig evt. på gamle billeder - og SE hvad du allerede HAR opnået.

Vi er bare en lille brik i en meget stor og forunderlig verden. 
Sæt tingene i perspektiv. 
Tag et kig på en stjernehimmel - og få følelsen af -
at der måske er noget - der er større end dig selv.

Stop en vane - og få en ny
Er morgenkaffen eller den daglige smoothie blevet en vane du ikke længere tænker over ? 
Drop den i en uge eller mere - og få en ny ( og måske bedre ) og mærk forskellen.
Registrer din krop, dit sind og vær mindful.

og rens din samvittighed - dårlig samvittighed kan tage fokus og distrahere dig fra at tænke POSITIVE TANKER.