Få gratis e-guide til et bedre liv
du får samtidigt frit abonnement på mit nyhedsbrev
|
Alt for ofte glemmer vi – at være glade og taknemmelige for alt det vi har …
De faste rutiner, hvor alt skal passes og ikke mindst de krav vi stiller til os selv, der skal opfyldes, klares og gøres - inden vi kan slappe af og nyde det …. Det er det med kontrollen ! Hvis vi tager os selv en pause, for at reflektere lidt over alt det vi har, alt det vi kan være taknemmelige for, så bliver pligterne ligesom lettere at overskue, livet lidt lettere og energien til at ”gøre” bliver større, og nye ide´er for plads til at kunne udfolde sig ….. I dag er det min årsdag – og jeg er dybt taknemmelig. For at være i live…. For at være sund og rask For min familie For mine venner For at bo tæt og midt i naturen For at kunne arbejde med alt det jeg brænder for Og jeg kunne blive ved …………. En god øvelse til at huske sig selv på alt det man er taknemmelig for – er at lave en taknemmelighedsliste hver aften – f.eks. inden du skal sove - måske du vil skrive dem ned i en lille bog, der helt specielt kun er til dig og dine tanker ? Sæt eller læg dig, tag nogle dybe vejrtrækninger og tænk nu blot på 3 ting du er taknemmelig for denne dag, måske er der flere end 3 ting…. og ved at huske dig selv på alt det du er taknemmelig for – bliver dit sind mere positivt – og du vil få en bedre nattesøvn….. Hvad er du taknemmelig for ?
1 Comment
Av – den gør lidt ondt ….
For når man er opflasket som flinke-pigen der smiler og viser sit søde hjælpsomme jeg til omverdenen, så vil man helst ikke støde nogen eller gøre dem kede af det….. Nej – for man vil jo gerne anerkendes og accepteres i flokken …… Jeg kender det alt for godt …… Og når andre spørger: ” hvordan har du det? ”, siger vi så vores oprigtige svar? eller det vi tror, dem der spørger forventer at høre? For hvad hvis nu de bliver skræmte og ikke gider høre på en hvis man siger: jeg er ked af det – jeg føler mig alene – jeg er bange ….. jeg er sat ud af spillet, jeg er gået konkurs – jeg er i en skilsmisse – jeg er stresset og har det rigtig skidt – jeg føler mig presset ? eller - jeg er alvorligt syg ….. Alt for tit gør og siger vi, hvad vi tror at andre forventer af os ….. Hvis vi får en gave vi egentlig slet ikke bryder os om og som slet ikke matcher vores personlighed – siger vi det så? Måske afhænger det af hvor dyb relationen er …… Men hvis man TØR være ærlig overfor sig selv – og andre - og sige fra til noget/nogen man ikke har lyst til – så har man det meget bedre inden i – og dem man siger fra overfor – får større respekt for en – og hvis ikke? er det så en relation der er vær at samle på ? Er du ærlig overfor dig selv- og andre? Tankevækkende – for normalt forbinder man det at være rig med cool cash og materielle goder – som alle de andre ønsker sig ….. men det er et hamsterhjul, hvor vi kører os selv for hårdt og bliver trætte, gamle og udslidte før tid.
Hvis man vender sine tanker indad – til sit hjerte, hvor den indre vejviser bor, den indre stemme, der ved hvad der er rigtigt og forkert, så er det helt andre ting, der er i fokus. En af de tanker der kommer til mig er omkring min sundhed – det at være sund og rask - det kan ikke købes for penge – men jeg skal selv gøre indsatsen for at værne om den og holde den vedlige…. Med sund og nærende kost og motion der styrker min krop og afslapper mit nervesystem og psyke….. En anden tanke er mine relationer – at være sammen med de mennesker, der ønsker mit nærvær og min tilstedeværelse, relationer - hvor vi kan give hinanden kærlig omsorg og støtte, være positive, inspirerende lyttende og forstående - også uden ord….. Og tanken om naturen – vores moder jord – at være tæt forbundet med naturen og mærke de stærke kræfter der er i spil – både når solen skinner, når det regner, blæser og rusker og er koldt, snevejr og frost … og at tænke sig at det alt sammen er nødvendigt for at liv kan opstå og bestå ….. Jeg føler mig ydmyg – privilegeret og lille i dette store univers men jeg mærker også mit lys som stråler for at oplyse de mørke skygger……. Vel vidende at de er der og velvidende at mit lys kan gøre mørket lysere …. Hvordan føler du dig rig ? Skriv dig op til mit nyhedsbrev og modtag en gratis gave – mine 7 trin til et bedre liv. |
Anni Birgit Hansen
Archives
August 2021
Categories |
RSS Feed