Vær taknemmelig

Alt for ofte glemmer vi – at være glade og taknemmelige for alt det vi har …

De faste rutiner, hvor alt skal passes og ikke mindst de krav vi stiller til os selv, der skal opfyldes, klares og gøres  - inden vi kan slappe af og nyde det …. Det er det med kontrollen !

Hvis vi tager os selv en pause, for at reflektere lidt over alt det vi har, alt det vi kan være taknemmelige for, så bliver pligterne ligesom lettere at overskue, livet lidt lettere og energien til at ”gøre”  bliver større, og nye ide´er for plads til at kunne udfolde sig …..

I dag er det min årsdag – og jeg er dybt taknemmelig.

For at være i live….
For at være sund og rask
For min familie
For mine venner
For at bo tæt og midt i naturen
For at kunne arbejde med alt det jeg brænder for
Og jeg kunne blive ved ………….

En god øvelse til at huske sig selv på alt det man er taknemmelig for – er at lave en taknemmelighedsliste hver aften – f.eks. inden du skal sove - måske du vil skrive dem ned i en lille bog, der helt specielt kun er til dig og dine tanker ?

Sæt eller læg dig, tag nogle dybe vejrtrækninger og tænk nu blot på 3 ting du er taknemmelig for denne dag, måske er der flere end 3 ting….
og ved at huske dig selv på alt det du er taknemmelig for – bliver dit sind mere positivt – og du vil få en bedre nattesøvn…..
 
Hvad er du taknemmelig for ?