Body Soul & Mind Platform
  • Intro
    • Nyhedsbrev
    • Vision & Mission
    • Min historie
  • Yoga
  • WELLNESS
  • WORKSHOP & RETREATS
    • Workshops i Haslev
    • Workshops i Gilleleje
    • ​Mindful Wellness Retreat i Haslev
  • HELSE
  • Life Coaching
    • Online workshop BODYFLOW
    • 3 mdr. exclusive Lifecoaching
    • 6 mdr. exclusive Lifecoaching
  • INDRETNING
  • Blog
  • Kontakt

Få gratis e-guide til et bedre liv

du får samtidigt frit abonnement på mit nyhedsbrev
Ja tak - jeg vil gerne have e-guide nu

Egenomsorg - på flere planer

18/3/2020

0 Comments

 
Netop nu er det tid til at booste vores krop, sind & sjæl med sunde tiltag -
på flere planer - både indvendigt og udvendigt.


Foråret ER på vej, men efter en tid med kortere dage og mindre dagslys - oplever mange en lettere grad af depression og tristhed - samtidigt med at kulden og vejrskiftet får mange til at bukke under for influenza, snue og hoste - stivere led og ømme muskler og nu også med fare for Corona smitte.

Der er rigtig meget godt, du kan gøre for at styrke dig selv og det vil jeg dele med dig her.

Jeg har selv et GUDINDE ritual jeg følger (næsten) hver dag - som hjælper min krop med at restituere sig - samtidigt med at mine celler bliver boostet og mit immunforsvar forstærkes.

Billede

Måske det også kan hjælpe DIG .

Jeg starter dagen med friskpresset ingefærsaft, tilsat kogende vand - det trækker i et par minutter - herefter tilsætter jeg friskpresset citron og en tsk. fuld honning.
Denne drik renser leveren og hjælper din fordøjelse - samtidigt med at du booster dit immunforsvar med masser af C vitaminer, hjælper den også på inflammatoriske tilstande i kroppen. Du kan med fordel tilsætte ½-1 tsk. gurkemeje pulver i din drik, den har de samme anti inflammatoriske egenskaber som ingefær.

Jeg drikker min olie fra EQOLOGY hver morgen som et shot - det booster mine røde blodceller, så de forbliver smidige, så affaldsstofferne kan komme ud og ny næring ind.
Det styrker min krop i led og muskler og arbejder antiinflammatorisk, samtidigt med at olien er blodfortyndende og hjælper med at holde mit hjerte og blodårer friske og smidige og fri af forkalkninger.

►►www.facebook.com/events/738271179913297/

En ren WIN WIN ......

Billede

Min GUDINDE soulfood laver jeg gerne aftenen før og består af 1½ d. skyr ( nogle gange bruger jeg A38 ) tilsat 1 tsk. MACA, 1 tsk. kværnet hørfrø, 2 spsk. havregryn, ½ banan i små stykker, samt anden frugt - her er der brugt ½ pære i små stykker ( du kan bruge hvad du har - hindbær/blåbær er også lækkert eller en fersken/blomme ) samt 1 lille spsk. chiafrø. alt dette blandes sammen og stilles på køl til næste morgen, hvor jeg pynter med opblødte mandler, gojibær og kakaonibs. 

Virkelig smagsfyldt og fyldt med protein, fibre, essentielle fedtsyre, vitaminer og mineraler som booster og giver en god mæthedsfornemmelse uden at være "tung" for kroppen. 

Som pleje for min krop sjæl og ånd nyder jeg nogle dejlige ture langs stranden og i skoven - uanset om det blæser, rusker eller regner - eller endnu bedre på en stille dag hvor solen der lyser op .......

Jeg nyder at være mindful på disse ture og bruge ALLE mine SANSER....

Jeg nyder også varmen fra brændeovnen EFTER turen - og bare det at putte sig under et lunt tæppe - måske med en kop varm kakao ........

Den friske luft - lyset og kakao / mørk chokolade - er med til at fortrænge depression og vintertristhed ..... so WHAT`S NOT TO LIKE .....

Billede

Netop i denne tid - er alle mine yogahold sat på stand by - indtil smitte-faren er nedbragt - og derfor vil jeg dele øvelser mm. på bl.a. min FB side 
►►www.facebook.com/bodysoulmindplatform.dk/

​
  • Få del i min e-guide til et bedre liv
  • Få del i mine 7 hemmeligheder
  • Få del i holistisk kvalitetsvelvære med sammenhæng og mening
  • Samtidigt får du frit abonnement på mit nyhedsbrev
  • Få inspiration til et godt liv, øvelser, opskrifter og meget mere
  • Du får først info. om tilbud, kurser, workshops og retreats
  • Du kan til enhver tid afmelde dig med et enkelt klik
Ja tak - jeg vil gerne have del i hemmelighederne

I kærlighed fra mig til dig 
Billede
0 Comments



Leave a Reply.

    Anni Birgit Hansen

    Læs min historie

    Billede

    Archives

    August 2021
    April 2020
    March 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    February 2019
    January 2019
    September 2018
    July 2018
    January 2018
    November 2017
    August 2017
    November 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015

    Categories

    All

    Tilmeld dig til mit nyhedsbrev

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Intro
    • Nyhedsbrev
    • Vision & Mission
    • Min historie
  • Yoga
  • WELLNESS
  • WORKSHOP & RETREATS
    • Workshops i Haslev
    • Workshops i Gilleleje
    • ​Mindful Wellness Retreat i Haslev
  • HELSE
  • Life Coaching
    • Online workshop BODYFLOW
    • 3 mdr. exclusive Lifecoaching
    • 6 mdr. exclusive Lifecoaching
  • INDRETNING
  • Blog
  • Kontakt