Body Soul & Mind Platform
  • Intro
    • Nyhedsbrev
    • Vision & Mission
    • Min historie
  • Yoga
  • WELLNESS
  • WORKSHOP & RETREATS
    • Workshops
  • HELSE
  • Life Coaching
    • Online workshop BODYFLOW
  • INDRETNING
  • Blog
  • Kontakt

Hemmelighed nr. 2

3/4/2016

1 Comment

 
Kæreste du 

Jeg har nogle Hemmeligheder, som jeg gerne vil dele med dig .....
Jeg har faktisk hele 7 Hemmeligheder jeg gerne vil dele med dig....

Billede

Her er hemmelighed nr. 2

​Din søvn er af afgørende betydning for dit helbred.

Sørg for at få otte til ni timers søvn hver nat.

Slukkes lyset kl. 22, vil det gøre underværker for, at du kan holde dig ung, smuk og sund.

Sov i et rum - hvor der er luftet ud – og er køligere end de andre rum du normalt opholder dig i. Ha´ evt. vinduet på klem, så der kommer frisk luft og ilt ind natten igennem.

Når du sover afstresses kroppen – og den får tid til at regenerere.

Det er det bedste skønheds – og slankemiddel der findes.

Spis ikke tungt, da det kan genere din søvnkvalitet – og helst intet 2 timer før du skal sove.

Hvis du dyrker motion, f.eks. yoga og meditation sidst på dagen, er det med til at afstresse kroppen og sindet og sætter faktisk en efterforbrænding i gang, dvs. du forbrænder kropsfedt mens du sover.

Inden du sover - tænk da på noget, du er taknemmelig for - måske noget som er sket netop idag ? 
og måske er der flere ting du er taknemmelig for.

Skriv dem evt. ind i en taknemmelighedsbog - som du har dekoreret eller udvalgt netop til dette formål - og som du har ved siden af din seng.
​Heri kan du også nedskrive tanker / idéer du ikke kan slippe og er   bange for at glemme - på den måde kan du slappe bedre af i søvnen.

At tænke med taknemmelighed  - sætter positive bølger og energier igang - som tiltrækker endnu flere positive hændelser i dit liv.



Billede

Vil du gerne have del i de andre hemmeligheder ?
​så følg med her eller skriv dig allerede nu op til nyhedsbrevet

Ja tak jeg vil gerne have nyhedsbreve

I kærlighed fra mig til dig
1 Comment
Anne
3/4/2016 14:54:12

Tak for brugbare hemmeligheder❤

Reply



Leave a Reply.

    Anni Birgit Hansen

    Læs min historie

    Billede

    Archives

    August 2021
    April 2020
    March 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    February 2019
    January 2019
    September 2018
    July 2018
    January 2018
    November 2017
    August 2017
    November 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015

    Categories

    All

    Tilmeld dig til mit nyhedsbrev

    RSS Feed

Proudly powered by Weebly
  • Intro
    • Nyhedsbrev
    • Vision & Mission
    • Min historie
  • Yoga
  • WELLNESS
  • WORKSHOP & RETREATS
    • Workshops
  • HELSE
  • Life Coaching
    • Online workshop BODYFLOW
  • INDRETNING
  • Blog
  • Kontakt