Hemmelighed nr. 2

Kæreste du 

Jeg har nogle Hemmeligheder, som jeg gerne vil dele med dig .....
Jeg har faktisk hele 7 Hemmeligheder jeg gerne vil dele med dig....

---

---

Her er hemmelighed nr. 2

​Din søvn er af afgørende betydning for dit helbred.

Sørg for at få otte til ni timers søvn hver nat.

Slukkes lyset kl. 22, vil det gøre underværker for, at du kan holde dig ung, smuk og sund.

Sov i et rum - hvor der er luftet ud – og er køligere end de andre rum du normalt opholder dig i. Ha´ evt. vinduet på klem, så der kommer frisk luft og ilt ind natten igennem.

Når du sover afstresses kroppen – og den får tid til at regenerere.

Det er det bedste skønheds – og slankemiddel der findes.

Spis ikke tungt, da det kan genere din søvnkvalitet – og helst intet 2 timer før du skal sove.

Hvis du dyrker motion, f.eks. yoga og meditation sidst på dagen, er det med til at afstresse kroppen og sindet og sætter faktisk en efterforbrænding i gang, dvs. du forbrænder kropsfedt mens du sover.

Inden du sover - tænk da på noget, du er taknemmelig for - måske noget som er sket netop idag ? 
og måske er der flere ting du er taknemmelig for.

Skriv dem evt. ind i en taknemmelighedsbog - som du har dekoreret eller udvalgt netop til dette formål - og som du har ved siden af din seng.
​Heri kan du også nedskrive tanker / idéer du ikke kan slippe og er   bange for at glemme - på den måde kan du slappe bedre af i søvnen.

At tænke med taknemmelighed  - sætter positive bølger og energier igang - som tiltrækker endnu flere positive hændelser i dit liv.

---

---

Vil du gerne have del i de andre hemmeligheder ?
​så følg med her eller skriv dig allerede nu op til nyhedsbrevet

---

Ja tak jeg vil gerne have nyhedsbreve

---

I kærlighed fra mig til dig