Hemmelighed nr. 6

​Kæreste du 

Jeg har nogle Hemmeligheder, som jeg gerne vil dele med dig .....
Jeg har faktisk hele 7 Hemmeligheder jeg gerne vil dele med dig....

---

---

Her er hemmelighed nr. 6:
 
Opbyg muskler, forbrænd fedt og hold dig ung.

Det behøver ikke tage mere end 10 minutter 2-3 gange om ugen, men resultaterne vil forbløffe dig.

Lav HIT træning hjemme ( High Intensive Training ) hvis du ikke har overskud til at komme ud af døren.

En rask gåtur – power walk – udvirker mirakler for din krop.
Kig op og frem mens du går og få lys i dit ansigt.

Måske er det tid at komme igang med de 5 Tibetaner
- som er ” ungdommens kilde ” –

Se youtube film herunder og start langsomt op med 3 gentagelser af hver rite i den 1. uge og øg herefter med 2 i hver uge til du når 21 gentagelser af hver rite.

---

---

​Stræk dig med blid restorativ yoga – stræk dig fysisk og mentalt –
​lyt til visualiseringer/meditationer.
 
Husk: brug det (livet) eller mist det!
 
Gør det til en del af dine faste rutiner af kærlig egenomsorg og pleje af DIG.

---

---

Vil du gerne have del i de andre hemmeligheder ?
​så følg med her eller skriv dig allerede nu op til nyhedsbrevet

---

Ja tak, jeg vil gerne have nyhedsbreve

---

​I kærlighed fra mig til dig