|
Kæreste du Jeg har nogle Hemmeligheder, som jeg gerne vil dele med dig ..... Jeg har faktisk hele 7 Hemmeligheder jeg gerne vil dele med dig....  Her er hemmelighed nr. 6: Opbyg muskler, forbrænd fedt og hold dig ung. Det behøver ikke tage mere end 10 minutter 2-3 gange om ugen, men resultaterne vil forbløffe dig. Lav HIT træning hjemme ( High Intensive Training ) hvis du ikke har overskud til at komme ud af døren. En rask gåtur – power walk – udvirker mirakler for din krop. Kig op og frem mens du går og få lys i dit ansigt. Måske er det tid at komme igang med de 5 Tibetaner - som er ” ungdommens kilde ” – Se youtube film herunder og start langsomt op med 3 gentagelser af hver rite i den 1. uge og øg herefter med 2 i hver uge til du når 21 gentagelser af hver rite. Stræk dig med blid restorativ yoga – stræk dig fysisk og mentalt – lyt til visualiseringer/meditationer. Husk: brug det (livet) eller mist det! Gør det til en del af dine faste rutiner af kærlig egenomsorg og pleje af DIG.  Vil du gerne have del i de andre hemmeligheder ? så følg med her eller skriv dig allerede nu op til nyhedsbrevet I kærlighed fra mig til dig
0 Kommentarer
Efterlad et svar. |
Anni Birgit Hansen
Archives
Januar 2018
Categories |
RSS-feed