Hold dagligt fokus på din krop og dit velvære

- også når livet kræver dig på andre områder.
Vær opmærksom, når du lykkes, det er en livslang proces,
at give sin krop og sjæl kærlig opmærksomhed.
​
Tag små pauser i løbet af hele dagen,
pauser der KUN er for dig <3
lær at prioritere TID til DIG - sæt tiden af i din kalender,
så du ikke skal unskylde overfor dig selv eller andre, du har nemlig en aftale med DIG.

​10 min. - bare at sidde udenfor og være til
- evt. med lukkede øjne, så andre ikke forstyrre eller taler til dig.
måske lytte til et lille stykke smukt musik - der får dig til at slappe af ? Her er et lille forslag til dig:
​

vær tilstede - der hvor du ér og i dét, du foretager dig
- vær mindful.
Afslut altid dagen med taknemmelighed og vid at i morgen er der atter en NY dag med NYE muligheder.🌞
​

---