Body Soul & Mind Platform
  • Intro
    • Kalender
    • Nyhedsbrev
    • Vision & Mission
    • Min historie
  • Yoga
  • WELLNESS
  • WORKSHOP & RETREATS
    • Workshops i Nykøbing F.
    • Workshops i Gilleleje
    • RETREATS
  • HELSE
  • Life Coaching
    • Online workshop BODYFLOW
    • 2 mdr. exclusive Lifecoaching
    • 4 mdr. exclusive Lifecoaching
  • INDRETNING
  • Blog
  • Kontakt

Få gratis e-guide til et bedre liv

du får samtidigt frit abonnement på mit nyhedsbrev
Ja tak - jeg vil gerne have e-guide nu

Tag godt imod de tanker der gør der glad

22/4/2020

0 Kommentarer

 
- og send de negative tanker videre, eller tilintetgør dem.
- de tanker der nærer dig og løfter dit humør, er dem du skal samle på. Det er dem der støtter dig på din vej videre frem i din udvikling - og vi er hele tiden i udvikling - vi lærer gennem hele livet.
Billede

- de tanker der fylder dig med sorg, ked af det hed, angst, frygt og som prøver at fortælle dig at du ikke er god nok, smuk nok, klog nok eller som får dig til at føle at du er forkert - dem skal du sende videre - eller endnu bedre destruere dem.
Billede
- det kan du gøre på følgende måde :
​

Stå oprejst med let spredte ben ( hofteafstand ) og ryst kroppen let, ryst hele kroppen..... tag nogle dybe ind og udåndinger mens du gør dette.
Forestil dig nu, at du samler alle dine negative tanker sammen i dine knyttede hænder, og sig så disse ord:

Jeg respekterer og elsker mig selv - sådan som jeg er.
Jeg tilgiver mig selv, at jeg har haft negative tanker om mig selv eller et hvilket som helst andet menneske.
Negative tanker eksisterer ikke i universet - hvis de eksisterer slår jeg dem i stykker, ødelægger dem og de bliver straks til intet.
- tag nu en dyb indånding, før dine hænder ud til siden og op over hovedet, samtidig lader du dig falde for over (som i en forover bøjning), mens du kaster indholdet fra dine hænder imod gulvet/jorden med fuld kraft, imens du siger en "SHUUUU" lyd, forestil dig hvordan indholdet destrueres og knuses i tusinde stykker - så der intet er tilbage.

gør dette 3 gange
- hvor du samler alle negative tanker, følelser eller erindringer i dine knyttede hænder og kaster indholdet kraftigt mod jorden.
- derefter en 4. gang i en langsom bevægelse og med en lang "shuuuuu" lyd for at få de sidste rester ud og væk fra din krop, sjæl og sind.


ryst endnu engang din krop let og tag nogle dybe ind- og udåndinger.
- drik masser af vand og rens dit indre


Dette kan føles meget kraftfuldt
- og måske, der kan komme tårer - vid at tårer er HEALING 
Billede
Hvis dette har åbnet op for endnu mere nysgerrighed hos dig - er der nogle spændende CHAKRA yoga workshops som  jeg afholder.
Ja tak - lad mig vide mere
0 Kommentarer



Efterlad et svar.

    Anni Birgit Hansen

    Læs min historie

    Billede

    Archives

    April 2020
    Marts 2020
    Januar 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    August 2019
    Juli 2019
    Februar 2019
    Januar 2019
    September 2018
    Juli 2018
    Januar 2018
    November 2017
    August 2017
    November 2016
    September 2016
    August 2016
    Juli 2016
    Juni 2016
    Maj 2016
    April 2016
    Marts 2016
    Februar 2016
    Januar 2016
    December 2015
    November 2015
    Oktober 2015

    Categories

    Alle

    Tilmeld dig til mit nyhedsbrev

    RSS-feed

Styret af Opret din egen unikke hjemmeside med skabelonerm du kan skræddersy.
  • Intro
    • Kalender
    • Nyhedsbrev
    • Vision & Mission
    • Min historie
  • Yoga
  • WELLNESS
  • WORKSHOP & RETREATS
    • Workshops i Nykøbing F.
    • Workshops i Gilleleje
    • RETREATS
  • HELSE
  • Life Coaching
    • Online workshop BODYFLOW
    • 2 mdr. exclusive Lifecoaching
    • 4 mdr. exclusive Lifecoaching
  • INDRETNING
  • Blog
  • Kontakt