|
Vi længes efter foråret og de lyse timer og ny energi. Og det er netop alt det der nu er på vej til os - Naturen er den bedste kilde til fornyet energi. Allerede efter få minutter i naturen mindskes stresshormonerne i kroppen. Hjernen får ny energi, når vi f.eks. er ude at gå i skoven - istedet for de sædvanlige bekymringer, vil hjernen nu spontant registrere grene der rører sig i vinden, fuglenes sang eller et egern der farer op ad et træ. Fordi indtrykkene kommer spontant - kræver de ingen energi af hjernen. Og ikke nok med det - når hjernen modtager spontane indtryk fra naturen, kommer du faktisk ind i en tilstand der minder om mindfulness - og du vil blive mere kreativ.  En rask gåtur i et let kuperet terræn - kan faktisk forbrænde lige så mange kalorier som en løbetur på et plant underlag.
Din modstandskraft mod infektioner øges når du er i naturen, hvor din hjerne kan slappe af og stressen fordufte.... der er højt til himlen .... Alt dette er nemlig med til at dit immunforsvar for et ordentligt boost. Dit humør stiger og du sover bedre. Du bliver også gladere. Der skal ikke mere til end ½ time i naturen - før du påvirkes positivt. Når du er ude i naturen får du masser af D- vitamin fra det naturlige lys, du eksponeres for. Det kan bl.a. værne dig mod depression. En gåtur om aftenen er den mest effektive sovemedicin der findes. Gåturen sænker blodtrykket og forbereder kroppen på at gå i hviletilstand. En aftentur langs vandet eller skoven forbereder kroppen på afslapning - og det bliver lettere at sove. Jeg håber du er blevet inspireret - til at åbne dine sanser på din næste tur - om det er i skoven, ved stranden eller en tur gennem strøget.
0 Kommentarer
Livet behøver ikke at være perfekt for at være vidunderligt - det vidunderlige er selve livet. På samme måde - som vi er vidunderlige mennesker - med alle vore naturlige nuancer og følelser. DU er et vidunderligt menneske, præcis som du er - og livet er vidunderligt. Livet er vidunderligt, som det er. Vi lever livet og vi lærer undervejs, - og oftest forstår vi først de større sammenhænge set i "bakspejlet" - og pludselig får vi en "aha" oplevelse..... Harmoni på livets vej handler om tillid og tålmodighed. Jeg har engang lært, at vi er her for at lære at elske! Os selv - som oftest er det sværeste - og vore medmennesker. Det at elske livets aspekter er en rejse der fortsætter i det uendelige........ Når du netop føler fodfæste, forståelse og viden - så bliver du udfordret på ny. Vi kan da vælge at kæmpe eller glide med .......... Jeg vil glide med, på samme måde som jeg konstant øver mig i at accepterer "det" jeg ikke kan ændre.......... Livet er vidunderligt og i perfekt harmoni med udvikling og uendelig bevisthed. og både DU & JEG er med på denne rejse. VI er bevistheden og VI er livet lige nu!  Er der hele tiden noget der skal ændres -for at du synes alt er godt ? Trænger du bare til at tabe et par kilo ? bestå eksamen, læse noget mere ? blive en god ven/veninde - kæreste - eller forældre ? få et bedre job.......................... SÅ vil jeg kunne lide mig selv. Jeg skal bare se bedre ud, have det bedre, være bedre, SÅ er jeg et værdifuldt menneske. STOP ! Hvis du giver dig selv lov til at tænke sådan, kommer du aldrig nogensinde til at acceptere dig selv, fordi du hele tiden vil vente på et eller andet perfekt tidspunkt - som aldrig kommer. DU ER ENESTÅENDE, FORBLØFFENDE OG FANTASTISK GANSKE SOM DU ER. Se dig selv i spejlet og sig " jeg elsker dig ". Prøv igen og igen...... og mærk hvordan dit selvværd vokser og styrker dig ......  Har du brug for sparring til at komme helt ind til dine dybeste ønsker og finde dig selv? Måske har du lyst til i et fællesskab på en workshop at komme tættere på dig selv og DIN drøm. Hvis ikke vi ændre og slipper det der ikke gavner os - så vil intet forandres. Modtag mine nyhedsbreve hver måned og få inspiration til et godt liv, øvelser, opskrifter og meget mere. I kærlighed fra mig til dig  Alting forandre sig – og vi er medskabere af vore eget liv. Ja – selvfølgelig er vi det, tænker du måske – men nogle gange mister vi fokuseringen og tænker tanker der ikke støtter os i at komme derhen, hvor vi gerne vil være …… Ved at fokusere – og være opmærksom – og give os selv de små pauser der skal til, for netop at kunne tænke klart og fokusere – så kan du vælge dine tanker med omhu og derved støtte dig selv og skabe det liv du virkelig ønsker dig ……… Hvordan har du det nu? og hvordan vil du hellere have det? Drøm stort – visualiser – og se dig selv i det liv du ønsker dig..... se dig selv, som du virkelig ønsker ……… Og drøm evt. længere ud i fremtiden – og svøb dig selv i kærlighed og med positive tanker……….. Hvad du ønsker skal du få ……..  Har du brug for sparring til at komme helt ind til dine dybeste ønsker og finde dig selv? så klik på knappen herunder og læs mere Modtag mine nyhedsbreve og få inspiration til et godt liv, øvelser, opskrifter og meget mere. I kærlighed fra mig til dig  At vise sine følelser - er alle tiders måde, at få hvad du ønsker i livet på ..... Mennesker der føler lidenskabeligt - er begejstrede, entusiastiske, dynamiske og totalt blottet for generthed. På en måde fører lidenskaben os ud af os selv - og lader vores energi strømme på en særdeles tiltrækkende måde - der kan være konstruktiv - når det handler om at tiltrække MERE af det vi føler lidenskabeligt for......  Vær derfor ikke bange for at vise dine følelser. Følg din stjerne og stol på dine instinkter. Vær entusiastisk - og verden vil følge dig. Lad begejstringen overvinde genertheden. Find lidenskaberne i dit liv. Hvad elsker du VIRKELIG at foretage dig ? Kærligheden til livet skaber et liv fyldt af kærlighed..... Jeg VED at det virker - for jeg oplever det selv .......... I mit arbejde - hvor jeg guider og underviser i Yoga - med visualiseringer der forandre og sætter skub i sindet og vækker sjælen til live - så vi kan og tør MÆRKE os selv ........... Når jeg laver behandlinger med massage - der nærer og støtter, og giver mulighed for at kunne slippe fysiske som psykiske smerter og belastninger........... Når jeg coacher, hjælper / vejleder og støtter i processen for bedre at kunne tackle livets udfordringer - med egenomsorg og kærlighed til sig selv som det vigtigste..... Når jeg hjælper med indretningen af hjemmet eller kontoret - så man mærker energien højnes og føler sig tilpas i funktionelle rum .............. Jeg ELSKER alt det jeg arbejder og lever med og for ...  PS : der er stadig et par ledige pladser på Yoga Workshoppen i denne weekend se mere her: Jeg ønsker dig en lækker dag
|
Anni Birgit Hansen
Archives
Februar 2019
Categories |
RSS-feed
